तनाव हम सभी को प्रभावित करता है। हममें से कुछ लोग तनाव के हमारे जीवन पर पड़ने वाले नकारात्मक प्रभाव को प्रबंधित करने में बेहतर होते हैं। एक व्यक्ति जो आपके जीवन में तनाव को नियंत्रित कर सकता है, वह आप हैं। यह आप पर… Read More »आपको ट्रैक पर वापस लाने के लिए 7 तनाव प्रबंधन तकनीक
1. विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ खाएं अच्छे स्वास्थ्य के लिए, हमें 40 से अधिक विभिन्न पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, और कोई भी एक भोजन उन सभी की आपूर्ति नहीं कर सकता है। यह एक बार के भोजन के बारे में नहीं है,… Read More »वयस्कों के लिए 10 स्वस्थ जीवन शैली युक्तियाँ
आपको क्या लगता है कि आप क्या करने में सक्षम हैं? उत्तर शायद आपके एहसास से कहीं अधिक है। अपने सपनों को प्राप्त करने के लिए आत्मविश्वास और खुद पर विश्वास करना महत्वपूर्ण कदम हैं। जैसा कि मैंने अपनी पुस्तक, ड्रीम बिग!: हाउ टू रीच… Read More »आत्मविश्वाश कैसे बनाएं
हाँ, यह संभव है खुशी हर किसी के लिए अलग दिखती है। आपके लिए, हो सकता है कि आप किसके साथ शांति से हों। या दोस्तों का एक सुरक्षित नेटवर्क होना जो आपको बिना शर्त स्वीकार करते हैं। या अपने गहरे सपनों को आगे बढ़ाने… Read More »खुश कैसे हों?(2022)
“आशा यह देखने में सक्षम है कि सभी अंधेरे के बावजूद प्रकाश है।” ~डेसमंड टूटू मैं अपने जीवन से नफरत करता हूं। क्या यह कथन आपके लिए बिल्कुल सही है? क्या आपको ऐसा लगता है कि आप रॉक बॉटम पर हैं? अच्छी खबर यह है कि यह उतना बुरा… Read More »4 तरीके अपनी खुशी बढ़ाने के